ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
РУКОВОДСТВО
К САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ РАБОТАМ ПО УЧЕБНОМУ КУРСУ
Красноярск
Щепина Н.А., Третьяков А.С., Подоляк Н.М., Щепин А.Н.
Физическая культура. Руководство к самостоятельным работам по учебному курсу. Дополненное и переработанное. – Красноярск: / АНО ВО СИБУП, 2016. - 61 с.
Данное руководство написано в соответствии с учебной программой по курсу «Физическая культура». В нем рассматриваются простые и доступные методы исследования морфо-функционального, психофизиологического состояния человека, оценка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Содержатся материалы для исследования и оценки индивидуального образа жизни, работоспособности, режима питания.
Руководство признано помочь студентам и слушателям овладеть простейшими методиками самодиагностики индивидуального здоровья и образа жизни. Может представлять интерес для специалистов в области физической культуры, здорового образа жизни и валеологии.
© АНО ВО СИБУП, 2016
© ………., 2016
Введение
В настоящее время изменился стиль и ритм жизни человека, повысилась значимость напряженной умственной деятельности и интеллектуального труда во всех сферах производства, возросла роль личности, к которой предъявляются более жесткие требования в условиях конкурентности. В силу этого изменяются психофизиологические функции организма, адаптационно-регуляторные процессы, уровень физического состояния. Возрастает роль деятельности центральной нервной системы, обеспечивающей мыслительные, моторные и высшие психические функции.
В условиях изменившейся экономической, политической и социальной ситуации остаются общественные ценности, значение которых не подвергается сомнению: одна из таких ценностей - физическая культура. Значение физической культуры в процессе формирования личности огромно – в этом отношении не устарела пословица - «В здоровом теле – здоровый дух». Однако появились такие барьеры распространения физической культуры, как недостаток финансирования, компьютеризация, малоподвижный образ жизни, слабая освещённость в СМИ. Всё это препятствует реализации образовательных стратегий молодёжи в плане физического совершенства и здорового образа жизни.
Данное руководство включает методические подходы, которые наиболее значимо определяют стратегию и тактику доступной диагностики, сохранения и приумножения индивидуального здоровья человека и реализации его психофизиологического потенциала, приобщения к здоровому образу жизни.
Выполнение самостоятельных работ требует не только определенного уровня знаний о различных системах и функциях организма человека, но является целью привить умения в определении и первичной оценке собственного здоровья.
В руководство вошли отечественные исследования в области физиологии, медицины, педагогики, психологии, физической культуры и других наук.
Самостоятельная работа № 1
Оценка морфологического состояния
При исследовании морфологического состояния человека наряду с данными, полученными инструментальными методами, учитывают и описательные показатели.
Цель. Путем наружного осмотра ознакомиться и овладеть доступными методами определения антропометрических показателей организма человека.
Ключевые слова: здоровье, осанка, сколиоз, плоскостопие.
Оценка состояния осанки.
Осанка - привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении, отражающая особенности конфигурации тела. Осанка характеризуется положением туловища, положением головы, выраженностью изгибов позвоночника, положением линии остистых отростков, симметричностью лопаток. В формировании правильной осанки основную роль играют физкультура, питание, бытовые условия, а также климатические и национальные. Правильная осанка имеет не только эстетическое значение, но и создает условия для оптимального функционирования внутренних органов: легких, сердца, органов брюшной полости и др. (рис.1).
Рис. 1. Виды осанки: а - правильная; б - сутуловатая: в - лордотическая;
г - кифотическая; д - выпрямленная (плоская).
Недостаточная либо чрезмерная выраженность любого из физиологических изгибов позвоночника, возникающая под действием различных факторов, приводит к формированию неправильной осанки: сутуловатая, лордотическая, кифотическая, выпрямленная (рис. 1) .
Правильная осанка характеризуется свободным, без мышечного напряжения, удерживанием головы и туловища в прямом положении. Голова при этом немного приподнята, грудь выдается вперед, живот подтянут, ноги прямые, плечи слегка отведены кзади и находятся на одном уровне. Голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямую вертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления, соответствующие возрасту и полу, в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз). Хорошая осанка создает оптимальные условия для деятельности внутренних органов, способствует повышению работоспособности и, конечно, имеет большое эстетическое значение.
Для выпрямленной осанки (плоская спина) характерна очень ровная спина, вызванная сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночника и даже их отсутствием; угол наклона таза уменьшен; грудная клетка уплощена. Причина уплощения позвоночника состоит в недостаточном наклоне таза. Уменьшение изгибов позвоночника снижает его амортизационную способность. Люди с плоской спиной предрасположены к сколиозу.
При сутуловатой осанке (круглая спина) увеличивается глубина шейного изгиба, но сглаживается поясничный, голова наклонена вперед, плечи опущены и сведены кпереди, угол наклона таза уменьшен, живот выпячен, углы лопаток: отстают («крыловидные»), ягодицы кажутся уплощенными. Тотальный кифоз позвоночника начинается от пятого позвонка и включает шейные позвонки. Развитию круглой спины способствует продолжительное сидение в согнутом положении, стояние с опущенной грудной клеткой, а также слабость мышц спины.
Лордотическая осанка характеризуется откинутым кзади туловищем, приподнятой головой, выпяченным и отвисшим животом. Наблюдается выраженный поясничный лордоз и сглаженный шейный.
При кифотической осанке (кругло-вогнутая спина) плечи опущены, голова наклонена вперед, живот выпячен, грудная клетка уплощена, угол наклона таза увеличен. В позвоночнике отмечается увеличение глубины шейного и поясничного лордозов и грудного кифоза. Выпячиванию живота способствует ослабление мышц брюшного пресса.
Выпрямленная, сутуловатая, лордотическая и кифотическая осанки приводят к нарушению симметрии правой и левой сторон туловища. В последствии, при неправильном образе жизни, гиподинамии может развиться одна из форм сколиоза.
Асимметрия лопаток характеризуется расположением нижних углов лопаток на разных уровнях. Асимметрия лопаток является начальной стадией развития сколиоза
Сколиоз - это искривление позвоночного столба во фронтальной плоскости (боковое искривление). Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Причиной первого являются дефекты развития позвоночника (асимметрия развития тел позвонков и др.). Приобретенными считаются 95% сколиозов вследствие перенесенного рахита, из-за разной длины ног, в результате неправильной привычной позы за столом во время занятий, что приводит к растяжению мышц на одной стороне туловища и укорочению - на другой и фиксации их в этом положении.
Используя описательные характеристики, исследуйте осанку. Сделайте вывод. Если ваша осанка имеет незначительные отклонения от правильной формы постарайтесь подобрать и выполнять физические упражнения, укрепляющие мышечный корсет туловища. Придерживайтесь здорового образа жизни.
Оценка состояния стопы.
Стопа выполняет опорную и рессорную функции, опираясь на площадь опоры пяточной и головками плюсневых костей. При осмотре стопы опорной поверхности обращают внимание на ширину перешейка, соединяющего область пятки с передней частью стопы. Кроме того, обращают внимание на вертикальные оси аххилова сухожилия и пятки при нагрузке. При ослаблении мышц и сухожилий своды стопы опускаются, и развивается плоскостопие. Различают нормальную, уплощенную и плоскую стопы.
Для диагностики состояния отделов стоп необходимо снять отпечатки подошвенной части - плантограмму. Для чего берется водный раствор какого-нибудь красителя (который в последствии хорошо смывается) и смазывается им поверхность подошвы обоих стоп обследуемого.
|
Для этого надо провести касательную линию к наиболее выступающим точкам внутреннего края стопы и линию через основание 2-го пальца и середину пяточной кости. Через середину второй линии проводим перпендикуляр до пересечения с касательной и с наружным краем отпечатка стопы.
Затем вычисляют процентное соотношение длины той части перпендикуляра, которая прошла через отпечаток ДЕ, ко всей его длине (ДЕ + ЕЖ):
от 0 до 36% - высокосводчатая стопа,
от 36,1 до 43% -повышенный свод
от 43,1 до 50% - нормальный свод,
от 50,1 до 60 % - уплощенный свод,
от 60,1 до 70% - плоскостопие.
Сделайте вывод. Если оценка свода стоп уплощенная или проявляется плоскостопие, то рекомендуем вам использовать для профилактики и коррекции специальные упражнения для мелких мышц стопы, соблюдать гигиенические требования при покупки и использовании обуви.
Оценка физического развития
Цель. С помощью предложенных методик определить уровень физического развития, подобрать программы для гармоничной коррекции своего здоровья.
Ключевые слова: рост человека, масса тела, расчётная масса тела, окружности частей тела.
Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные показатели. К первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе, и максимальном выдохе), силу кистей и становую силу (силу мышц спины). К дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружности частей тела, длину рук.
Рост стоя и сидя.
В антропологии рост является одним из общих антропометрических признаков. Входит в список показателей физического развития человека.
На рост человека, в числе прочего, влияют экологические факторы, наследственность от родителей, наследственные болезни, возраст, пол, принадлежность к той или иной расе и нации. Так, к примеру, средний рост китайцев-горожан - 165 см (у мужчин) и 155 см (у женщин), а средний рост голландцев - 184 см и 170 см соответственно.
Планшетку опускают до соприкосновения с головой.
При измерении роста сидя исследуемый садится на скамейку, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью. Измерьте свой рост и сравните с общемировыми стандартами в таб. 1.
Общепринятые стандарты длины тела человека (рост)
Таблица 1
Средний рост мужчины на планете 165 см, а женщины - 154 см
Средний рост мужчины в России 176 см, а женщины – 165 см
Масса тела.
Масса тела суммарно выражает уровень развития костно-мышечного аппарата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов Масса тела измеряется в килограммах (кг) с точностью до 50 гр. Обследуемый становиться на середину платформы весов и спокойно измеряет свой вес.
С помощью индексов и формул можно определить допустимую (расчётную) массу тела. Для более точного анализа рекомендуется использовать как можно больше формул. Вычислить среднее значение.
рост – 100, при росте 155-165 см;
рост – 105, при росте 166-175 см;
рост – 110, при росте 176 см и более
Для того, чтобы получить итоговый расчёт, следует вычесть 8 % от предварительного результата.
2.2. Формула Бернгарда:
2.3. Формула Лоренца:
2.4. Формула Купера:
Для мужчин 
Для женщин 
В последние годы появились оценочные индексы и формулы, позволяющие не только вычислить определенный параметр, но и сравнить с нормативными величинами.
2. Формула Кетле:
Больше 540 – ожирение,
451-540 – чрезмерный вес
416-450 – излишний вес
401-415 - хорошая
400 – наилучшая для мужчин
390 - наилучшая для женщин
360-389 – средняя
320-359 – плохая
300-319 – очень плохая
200-299 – истощение
Путем сложения полученных результатов, находим среднее арифметическое число. Это и будет допустимая (расчётная) масса тела. Теперь сравниваем полученные вычисления.
ü Если ваш вес в пределах +
10% от допустимого (
), то вам легко сохранять гомеостаз (равновесие внутренней среды организма);
ü если ваш вес превышает адекватный на 10-15%, то вы имеете избыточный вес;
ü если ваш вес превышает адекватный:
ü на 15-24%, то у вас ожирение I степень;
ü 25-49% - ожирение II степени;
ü 50-99% - ожирение III степени;
ü 100% и более – ожирение IVстепени;
ü если ваш вес на 10 % и более ниже адекватного, то у вас пониженный вес.
Превышение или недостаток веса представляют опасность для здоровья человека. Вам необходимо изменить диетическую и поведенческую программу, а также подобрать для себя комплекс специальных физических упражнений, способствующих стабилизации веса.
Артериальное давление (АД).
Другим параметром сердечно-сосудистой системы является артериальное давление. Жидкость текущая по сосуду, оказывает на его стенку давление, измеряемое в миллиметрах ртутного столба. Существует градиент давления, направленный от артерий к артериолам и капиллярам и от периферических вен к центральным. Кровяное давление уменьшается в следующем направлении: аорта – артериолы – капилляры – венулы – крупные вены – полые вены.
В практической деятельности проводится измерение АД при помощи надувания манжеты (непрямой метод). Для измерения АД пользуются сфигмоманометром Рива-Роччи и фонендоскопом. Ознакомьтесь с устройством прибора, применяемого для измерения кровяного давления.
Обнажите левую руку испытуемого. Оберните манжету плотно вокруг середины плеча испытуемого так, чтобы ее нижний край находился на 2,5-3 см выше локтевого сгиба. Манометр не должен находиться в поле зрения испытуемого. Положение стрелки пружинного манометра должно соответствовать нулю. В области локтевого сгиба на лучевой артерии установите фонендоскоп.
Нагнетайте воздух в манжету до тех пор, пока манометр покажет 160-180 мм рт. ст. (до полного исчезновения пульса). Медленно выпускайте воздух из манжеты. Снижая давление в манжете, внимательно прослушивайте фонендоскопом пульс и при появлении первого звука зафиксируйте показание манометра. Это будет величина максимального (систолического) давления, т. е. в этот момент только во время систолы кровь проталкивается через сдавленный участок сосуда. Продолжайте прослушивать пульсовые толчки. Они постепенно затухают, и в момент полного исчезновения звука снова зафиксируйте показание манометра. Эта величина соответствует минимальному (диастолическому) давлению. В это время давление в манжете равно диастолическому и кровь бесшумно начинает протекать под манжетой не только во время систолы, но и во время диастолы.
Величина кровяного давления зависит главным образом от систолического объема крови и диаметра сосудов. В свою очередь систолический объем крови зависит от силы сокращений сердца: чем сильнее сокращение, тем больше объем выбрасываемой крови. Поэтому давление а артериях будет тем выше, чем сильнее сокращение сердца.
Сравните экспериментальные измерения с нормативными в таблице 8 и сделайте вывод.
Критерии оценки систолического (САД) и диастолического (ДАД) артериального давления в состоянии покоя
Таблица 8
С возрастом у мужчин САД и ДАД растут равномерно, у женщин: от 20 до 40 лет давление увеличивается незначительно, но меньше, чем у мужчин; после 40 лет с наступлением менопаузы АД быстро возрастает и становится выше, чем у мужчин. У страдающих ожирением АД выше, чем у людей с нормальным массой тела. При курении систолическое давление может возрасти на 10-20 мм.рт.ст. При физической нагрузке АД, сердечный выброс и ЧСС повышаются, как и при ходьбе в умеренном темпе.
2.В течение 90 сек сделать 20 наклонов вниз с опусканием рук.
ПКР = (ЧСС 1+ЧСС 2+ЧСС З-33): 10 =
6.По таблице 9 оценить полученные результаты и сделайте вывод:
Оценка реакции сердечно-сосудистой системы
Таблица 9
Проба 2. Определение стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы:
1.Сидя в спокойном состоянии измерить пульс за 10 сек (ЧСС 1).
2.Максимально быстро и правильно вслух отнимать по целому нечетному числу из целого нечетного числа (например, 3 или 777) в течение 30 сек.
ПКР-ЧСС 2:ЧСС 1 =
если ПКР = 1 - стрессоустойчивость сердечно-сосудистой системы хорошая;
если ПКР > 1,3 свидетельствует о низкой стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы.
Проанализировать полученные результаты и сделать вывод.
Тест Купера.
К. Купер (1976 г.) предложил характеризовать физическую (аэробную) работоспособность с помощью 12-минутного теста. Выполнить его очень легко. Надо преодолеть возможно большее расстояние за 12 мин ходьбы, бега, плавания или любого другого аэробного упражнения. Применять 12-минутный тест Купер рекомендует после предварительной подготовки - двухнедельных занятий. Перед тестом надо провести небольшую разминку. При любых неприятных ощущениях (чрезмерная одышка, боли в области сердца и др.) тестирование следует прекратить.
По результатам этого теста можно определить степень своей физической подготовленности табл. 12).
Оценка физической работоспособности в зависимости от расстояния
преодоленного за 12 мин (в км.) по Куперу
Таблица 12
| Оценка физической работоспособности | Возраст, годы | |||||||
| Младше 30 лет | 30-39 лет | 40-49 лет | 50 лет и более | |||||
| м | ж | м | ж | м | ж | м | ж | |
| Очень плохая | Менее 1,6 | Менее 1,5 | Менее 1,5 | Менее 1,4 | Менее 1,4 | Менее 1,2 | Менее 1,3 | Менее 1,0 |
| Плохая | 1,6-2,0 | 1,5-1,8 | 1,5-1,8 | 1,4-1,7 | 1,4-1,7 | 1,2-1,5 | 1,3-1,6 | 1,0-1,3 |
| Удовлетворительная | 2,01-2,4 | 1,81-2,1 | 1,81-2,2 | 1,71-2,0 | 1,71-2,1 | 1,51-1,8 | 1,61-2,0 | 1,31-1,7 |
| Хорошая | 2,41-2,8 | 2,11-2,6 | 2,21-2,6 | 2,01-2,5 | 2,11-2,5 | 1,81-2,3 | 2,01-2,4 | 1,71-2,2 |
| Отличная | Более 2,8 | Более 2,6 | Более 2.6 | Более 2,5 | Более 2,5 | Более 2,3 | Более 2,4 | Более 2,2 |
12-минутный тест К. Купера во всем мире признан как авторитетный и удобный для индивидуальной оценки степени физической подготовленности. Но его сложно применить на учебных занятиях при большом количестве студентов. В то же время в старших классах, техникумах и вузах вся молодежь в России проходит испытания на выносливость в беге на 2 км (девушки) и 3 км (юноши). Время пробега этих дистанций близко к 12-ти минутам. Поэтому представляет интерес использование результатов тестов на выносливость для оценки степени физической подготовленности занимающихся по тесту К. Купера. Чтобы получить такую оценку, нужно пересчитать время пробега дистанций 3 и 2 км в расстояние по 12-минутному тесту К. Купера. Для этого длину дистанции (3 или 2 км) в метрах делим на время ее пробега в секундах, получаем скорость бега. Затем умножаем ее на 720 секунд (12 мин), получаем расстояние, которое студент пробежал бы при сохранении своей скорости за 12 минут.
Однако таблицы, рассчитанные таким образом, будут неточными для студентов, результаты которых сильно отличаются от 12 минут. Результаты быстро бегущих студентов (менее 12 минут) будут завышены, потому что эти студенты не смогли бы выдержать эту же скорость в течение всех 12 минут. А результаты слабо подготовленных студентов (более 12 минут) будут занижены, так как они смогли бы бежать несколько быстрее в течение более короткого времени (12 минут).
Для внесения поправок на изменение скорости нами были использованы разрядные нормативы по бегу на 1500 и 3000 м 2-го юношеского разряда для женщин Единой Всероссийской спортивной классификации на 2001–2005 гг. Эти нормативы проверены десятилетиями соревновательной практики, а скорости наиболее близки к скоростям юношей в беге на 3 км и девушек в беге на 2 км. Согласно нормативам, поправки у юношей за 1 сек. равны 0,4 м, у девушек - 0,3 м. Хотя выбранный способ подсчета дает небольшую погрешность, но ей можно пренебречь, так как большая часть диапазонов между оценками в таблице К. Купера равна 250–300 м.
Результаты проделанных расчетов представлены в табл.13 и 14.
Пересчет времени пробега мужчинами 3 км в расстояние
по 12-минутному тесту Купера
Таблица 13
| Результат в беге на 3 км, мин, сек | Итоговое расстояние за 12 минут, м | ||
| 10.00 | –48 | ||
| 10.06 | –46 | ||
| 10.12 | –43 | ||
| 10.18 | –40 | ||
| 10.24 | –38 | ||
| 10.30 | –36 | ||
| 10.36 | –34 | ||
| 10.42 | –31 | ||
| 10.48 | –29 | ||
| 10.54 | –26 | ||
| 11.00 | –24 | ||
| 11.06 | –22 | ||
| 11.12 | –19 | ||
| 11.18 | –17 | ||
| 11.24 | –14 | ||
| 11.30 | –12 | ||
| 11.36 | –10 | ||
| 11.42 | –7 | ||
| 11.48 | –5 | ||
| 11.54 | –2 | ||
| 12.00 | |||
| 12.06 | +2 | ||
| 12.12 | +5 | ||
| 12.18 | +7 | ||
| 12.24 | +10 | ||
| 12.30 | +12 | ||
| 12.36 | +14 | ||
| 12.42 | +17 | ||
| 12.48 | +19 | ||
| 12.54 | +22 | ||
| 13.00 | +24 | ||
| 13.06 | +26 | ||
| 13.12 | +29 | ||
| 13.18 | +31 | ||
| 13.24 | +34 | ||
| 13.30 | +36 | ||
| 13.36 | +38 | ||
| 13.42 | +40 | ||
| 13.48 | +43 | ||
| 13.54 | +46 | ||
| 14.00 | +48 | ||
| 14.06 | +50 | ||
| 14.12 | +53 | ||
| 14.18 | +55 | ||
| 14.24 | +58 | ||
| 14.30 | +60 | ||
| 14.36 | +62 | ||
| 14.42 | +65 | ||
| 14.48 | +67 | ||
| 14.54 | +70 | ||
| 15.00 | +72 | ||
| 15.06 | +74 | ||
| 15.12 | +77 | ||
| 15.18 | +79 | ||
| 15.24 | +82 | ||
| 15.30 | +84 | ||
| 15.36 | +86 | ||
| 15.42 | +89 | ||
| 15.48 | +91 | ||
| 15.54 | +94 | ||
| 16.00 | +96 | ||
| 16.06 | +98 | ||
| 16.12 | +101 | ||
| 16.18 | +103 | ||
| 16.24 | +106 | ||
| 16.30 | +108 | ||
| 16.36 | +110 | ||
| 16.42 | +113 | ||
| 16.48 | +115 | ||
| 16.54 | +118 | ||
| 17.00 | +120 | ||
| 17.06 | +122 | ||
| 17.12 | +125 | ||
| 17.18 | +127 | ||
| 17.24 | +130 | ||
| 17.30 | +132 | ||
| 17.36 | +134 | ||
| 17.42 | +137 | ||
| 17.48 | +139 | ||
| 17.54 | +142 | ||
| 18.00 | +144 | ||
| 18.06 | +146 | ||
| 18.12 | +149 | ||
| 18.18 | +151 | ||
| 18.24 | +154 | ||
| 18.30 | +156 | ||
| 18.36 | +158 | ||
| 18.42 | +161 | ||
| 18.48 | +163 | ||
| 18.54 | +166 | ||
| 19.00 | +168 |
Пересчета времени пробега женщинами 2 км в расстояние
по 12-минутному тесту Купера
Таблица 14
| Результат в беге на 2 км, мин, сек | Расчетное расстояние за 12 минут, м | Поправка на замедление (ускорение), м | Итоговое расстояние за 12 минут, м |
| 9.00 | –54 | ||
| 9.06 | –52 | ||
| 9.12 | –50 | ||
| 9.18 | –49 | ||
| 9.24 | –47 | ||
| 9.30 | –45 | ||
| 9.36 | –43 | ||
| 9.42 | –41 | ||
| 9.48 | –40 | ||
| 9.54 | –38 | ||
| 10.00 | –36 | ||
| 10.06 | –34 | ||
| 10.12 | –32 | ||
| 10.18 | –31 | ||
| 10.24 | –29 | ||
| 10.30 | –27 | ||
| 10.36 | –25 | ||
| 10.42 | –23 | ||
| 10.48 | –22 | ||
| 10.54 | –20 | ||
| 11.00 | –18 | ||
| 11.06 | –16 | ||
| 11.12 | –14 | ||
| 11.18 | –13 | ||
| 11.24 | –11 | ||
| 11.30 | –9 | ||
| 11.36 | –7 | ||
| 11.42 | –5 | ||
| 11.48 | –4 | ||
| 11.54 | –2 | ||
| 12.00 | |||
| 12.06 | +2 | ||
| 12.12 | +4 | ||
| 12.18 | +5 | ||
| 12.24 | +7 | ||
| 12.30 | +9 | ||
| 12.36 | +11 | ||
| 12.42 | +13 | ||
| 12.48 | +14 | ||
| 12.54 | +16 | ||
| 13.00 | +18 | ||
| 13.06 | +20 | ||
| 13.12 | +22 | ||
| 13.18 | +23 | ||
| 13.24 | +25 | ||
| 13.30 | +27 | ||
| 13.36 | +29 | ||
| 13.42 | +31 | ||
| 13.48 | +32 | ||
| 13.54 | +34 | ||
| 14.00 | +36 | ||
| 14.06 | +38 | ||
| 14.12 | +40 | ||
| 14.18 | +41 | ||
| 14.24 | +43 | ||
| 14.30 | +45 | ||
| 14.36 | +47 | ||
| 14.42 | +49 | ||
| 14.48 | +50 | ||
| 14.54 | +52 | ||
| 15.00 | +54 | ||
| 15.06 | +56 | ||
| 15.12 | +58 | ||
| 15.18 | +59 | ||
| 15.24 | +61 | ||
| 15.30 | +63 | ||
| 15.36 | +65 | ||
| 15.42 | +67 | ||
| 15.48 | +68 | ||
| 15.54 | +70 | ||
| 16.00 | +72 |
Оценка дыхательной системы
Дыхание - совокупность процессов, при которых происходит потребление организмом кислорода и выделение углекислого газа. Дыхание включает в себя следующие процессы: 1) внешнее дыхание - обмен газов между внешней средой и альвеолами легких, 2) транспорт газов кровью, 3) клеточное дыхание - потребление кислорода клетками и выделение ими углекислого газа. Определяют три типа дыхания: грудной, брюшной (диафрагмальный) и смешанный. При грудном типе дыхания на вдохе заметно поднимаются ключицы, и происходит движение ребер. При брюшном типе дыхания увеличение объема легких происходит в основном за счет движения диафрагмы - на вдохе она опускается вниз, несколько смещая органы брюшной полости.
Оценка частоты дыхания.
В спокойном состоянии (испытуемый сидит или стоит), положив руку на грудную клетку, сосчитать количество вдохов и выдохов за одну минуту. Полученный результат сравнить по таблице 16 с нормативными.
Оценка частоты дыхания в покое
Таблица 16
Проба Штанге.
2.После глубокого вдоха задержать дыхание при этом рот должен быть закрыт и нос зажат пальцами. Измерить время максимальной задержки (МЗД).
4.Занести результаты в таблицу:
ПКР = ЧСС 2:ЧСС 1
ПКР >
С улучшением физической подготовленности в результате адаптации к двигательной гипоксии время задержки нарастает.
Проба Генче
1.В спокойном состоянии, сидя, измерить частоту сердечных сокращений (ЧСС 1) за 10 сек.
2.После неглубокого вдоха сделать глубокий выдох и задержать дыхание. Измерить время максимальной задержки (МЗД).
3.Сразу же после возобновления дыхания повторно измерить ЧСС за 10сек (ЧСС 2).
4.Занести результаты в таблицу
6.Оценить показатель реакции (ПКР) сердечно-сосудистой системы на задержку дыхания:
ПКР = ЧСС 2:ЧСС 1
ПКР > 1,2 говорит о снижении кардио-респираторного резерва.
Спортсмены способны задержать дыхание на 60-90 секунд. При хроническом утомлении время задержки дыхания резко уменьшается.
Значение проб Штанге и Генче увеличивается, если вести наблюдения постоянно, в динамике. Время задержки дыхания указывает на степень оксигенации организма - кислородную достаточность или задолженность в организме. Она о
Внешнюю форму тела женщины
Тотальные (общие) морфологические признаки . Форма и размеры тела человека изменяются на протяжении его жизни. Они характеризуют физическое развитие человека.
Для характеристики физического развития женщин используют измерения фигуры: «Длину тела (Рост)», «Обхват груди» и массу тела.
Рост определяют измерением длины тела, которое снимают по вертикали от пола до верхушечной точки головы. Длина тела имеет большую индивидуальную изменчивость и колеблется у женщин от 134 см до 182 см. Отклонение от этих величин считается патологией.
Максимальной длины тело женщины достигает к 17 - 18 годам. Постоянный рост сохраняется до 45 - 50 лет, после чего уменьшается на 0,5 -0,7 см на каждое последующее пятилетие. Рост человека изменяется и в течение дня. К вечеру, когда человек утомляется, длина тела уменьшается на 1,5 - 3,0 см, утром длина тела наибольшая. У взрослых женщин средний рост (158 см) меньше, чем у мужчин (170 см).
Измерение фигуры «Обхват груди первый» (Ог1) определяет периметр грудной клетки; с возрастом он увеличивается, что связано с ростом костного скелета, мышц и подкожно-жирового слоя; более или менее постоянным становится к 18-20 годам. Период относительной стабильности обхвата груди наблюдается в возрасте 25 - 40 лет. После 40 лет происходит его интенсивное увеличение. Это связано с увеличением подкожно-жирового слоя. У женщин 18 - 29 лет средний обхват груди на 6,0 - 7,0 см меньше, чем у женщин в возрасте 45 - 60 лет. К старости обхват груди несколько уменьшается.
При конструировании женской одежды используют измерения четырех обхватов груди: первого (Ог1), второго (Ог2), третьего (Ог3) и четвертого (Ог4). Обхват груди третий (Ог3) принят в качестве основного (ведущего) признака. Его измеряют на уровне выступающих точек грудных желез в горизонтальной плоскости. Среднее значение Ог3 равно. 96 см. Обхват груди четвертый (подгрудный) используется при конструировании корсетных изделий.
Масса тела также постоянно изменяется с возрастом, однако это происходит неравномерно по годам. Средняя масса тела новорожденной девочки 3,4 кг, а средняя масса взрослой женщины 64 кг. Относительно стабильная масса тела при нормальном состоянии организма у женщин наблюдается в возрасте 25 - 40 лет. Затем она несколько увеличивается, после 55 лет незначительно.
Пропорции женских фигур . Пропорциями тела человека называют соотношения проекционных размеров его отдельных частей. Среди взрослых выделяют три основных типа пропорций: долихоморфный, брахиморфный и мезоморфный.
Долихоморфный тип характеризуется относительно длинными конечностями и узким коротким туловищем, брахиморфный - относительно короткими конечностями и длинным широким туловищем, мезоморфный - это промежуточный, средний тип пропорций между брахиморфным и долихоморфным типами пропорций.
Разница в росте между людьми в значительной степени зависит от длины ног. Поэтому долихоморфный тип более характерен для женщин высокого роста, брахиморфный – низкого роста.
Пропорции тела человека в значительной степени изменяются с возрастом (пока человек растет). Причем изменение пропорций происходит за счет уменьшения относительных размеров головы, туловища и относительного удлинения конечностей. Так, у взрослых женщин длина ног составляет 53 % длины тела, у новорожденной девочки - 33 %. Это оказывает влияние на форму и пропорции одежды для детей, молодежи и женщин пожилого возраста.
Есть различия в пропорциях у мужчин и женщин. Так, у женщин относительно шире таз и уже плечи, чем у мужчин. При этом длина тела женщин меньше, а верхние конечности короче.
Для определения пропорций используют проекционные измерения тела человека.
Характеристика типов осанки женских фигур. Осанка, как и другие морфологические признаки, в значительной степени определяет особенности внешней формы тела человека. Под осанкой понимают естественное привычное положение тела во время стояния и движения. На осанку значительное влияние оказывают строение позвоночника, величина его изгибов на разных участках, а также степень развития мышц и жировых отложений.
При конструировании одежды осанку устанавливают по форме контура туловища со стороны спины при взгляде на фигуру в профиль. Характеристику спинного контура тела необходимо знать для обеспечения правильного баланса (равновесного положения) изделия на фигуре.
Фигуры женщин имеют различную осанку. При любой осанке тело находится в равновесии. Это достигается приспособлением к равновесному вертикальному положению тела различных его частей (рук, ног, головы, туловища), т.е. происходит изменение их форм и размеров в зависимости от осанки.
Для установления принадлежности фигуры к тому или иному типу осанки обычно используют размерный признак, который определяет изгиб верхней части туловища «Положение корпуса» (Пк), - расстояние по горизонтали от шейной точки до плоскости, касательной к выступающим точкам лопаток (рисунок 3.5, а). В классификации фигур, принятой для массового производства одежды, по этому признаку различают три типа осанки: нормальная, сутулая и перегибистая (рисунок. 3.5).
Фигура с нормальной осанкой - это условно-типовая фигура (средний тип). Для женской фигуры с нормальной осанкой характерны слегка наклонная и развитая грудь. Выступающие точки грудных желез расположены несколько ниже уровня подмышечных впадин и выдвинуты вперед относительно выступа живота. Живот обычно овальной формы, расположен ниже линии талии и слегка выдается вперед; выступающие точки ягодиц немного (около 1 см) смещены назад относительно выступающих точек лопаток. Выемка талии и выступ ягодиц умеренные; ноги стройные.
Перегибистая фигура женщин характеризуется широким разворотом груди и плеч, выпрямленной спиной. Выемка талии и выступание ягодиц увеличены. Шея меньше наклонена вперед. Грудь более развита, выступающие точки грудных желез приподняты и, несмотря на выступающий и высокий живот, значительно смещены вперед. Ширина груди увеличена, а ширина и длина спины уменьшены по сравнению с фигурой с нормальной осанкой; величина Пк уменьшена.
У сутулой фигуры верхняя часть спины округлая, часто с выступающими лопатками, особенно у худых женщин; выемка талии и выступ ягодиц уменьшены; шея больше наклонена вперед; грудь плоская или впалая; выступающие точки грудных желез смещены вниз и незначительно выступают вперед относительно выступа живота; живот расположен несколько ниже и больше выдается вперед; плечи и руки наклонены вперед; развитие мускулатуры чаще всего слабое; ширина и длина спины до талии увеличены, а ширина и длина переда уменьшены. Величина Пк больше, чем у фигуры с нормальной осанкой.
Для более полного описания типов фигур в зависимости от осанки принято три конструктивных пояса: плечевой (П1), корпусный (П2) и подкорпусный (ПЗ). Для их описания используется шесть проекционных размерных признаков (рисунок 3.6): положение корпуса (Пк), положение выступающих точек грудных желез относительно яремной впадины (Пг), глубина талии первая (Гт1), положение талии спереди (Пт), положение живота (Пж), положение ягодиц (Пя) или по-другому глубина талии вторая (Гт2).
Расположение конструктивных поясов приведено в таблице 3.1.
Каждый конструктивный пояс характеризуется одним из следующих показателей осанки:
Показатель осанки плечевого пояса П1 =Пг-Пк;
Показатель осанки корпусного пояса П2 = Пт - Гт1;
Показатель осанки подкорпусного пояса ПЗ = Пж - Гт2.
Знак перед величиной показателя осанки, рассчитанного по этим формулам, указывает на преобладание одного из признаков осанки над другим. Это очень важно знать при конструировании одежды, в частности при уточнении конструкции в процессе примерок.
В понятие осанки при конструировании одежды обычно включают и высоту плеч. Размерный признак «Высота плеч» (Вп) дает представление о наклоне плечевых скатов - это расстояние по перпендикуляру от горизонтальной плоскости на уровне шейной точки до горизонтали на уровне плечевой точки (рисунок 3.2, г). По этому признаку выделяют типы фигур с высокими, нормальными и низкими плечами.
Таблица 3.1 – Положение конструктивных поясов для определения осанки
Оба размерных признака Пк и Вп, характеризующие осанку, в большей степени зависят от роста: при увеличении роста оба признака увеличиваются.
Обычно размерные признаки Пк и Вп рассматриваются вместе. Выделенные типы осанки женских фигур по сочетанию этих признаков приведены в таблице 3.2.
Таблица 3.2 – Классификация женских фигур по осанке
В массовом производстве одежду изготавливают на фигуры с нормальной осанкой и нормальной высотой плеч.
На осанку женской фигуры оказывает влияние высота каблука обуви. Средней считается высота каблука 3,0 - 4,0 см. В обуви на высоком каблуке верхняя часть туловища отклоняется назад, фигура становится более выпрямленной, а ягодицы больше выступают назад (Пк и Гт1 уменьшаются, а Гт2 увеличивается). Например, при высоте каблука, равной 7,0 см, длина переда увеличивается примерно на 1,5 см, а длина спины уменьшается примерно на 1,0 см. Величину баланса в этом случае следует увеличить на 1,0 см. Вследствие итого примерки изделий (например, для торжественных случаев) следует выполнять на фигурах в обуви с высоким каблуком.
Типы телосложения женских фигур . Телосложение человека зависит от возраста, степени развития мускулатуры и подкожно-жирового слоя, а также размеров и формы скелета. В литературе предложены различные классификации телосложения женских фигур. Рассмотрим одну из них. Она разработана на основании оценки степени развития и распределения жировых отложений на отдельных участках тела без учета остальных признаков. С учетом этого выделяют три основные и одну дополнительную группы телосложения женщин (рисунок 3.7).
1-я группа включает фигуры женщин с равномерным распределением жировых отложений по всему телу. Степень жировых отложений может быть слабой, средней и обильной. Соответственно этому выделяют три типа телосложений: лептозомный (тонкий) (L), нормальный (N) и рубенсовский (R).
2-ю группу составляют фигуры с неравномерным распределением жировых отложений. Она включает два типа телосложения: верхний S - с повышенным жироотложением выше линии талии и нижний 1-е повышенным жироотложением в нижней части тела.
3-я группа включает фигуры женщин также с неравномерным распределением жироотложений. Выделяется два типа телосложения: тип Тт - повышенное жировое отложение на туловище и тип Ех - повышенное жироотложение на конечностях.
Дополнительно выделены типы телосложения с повышенным жировым отложением на отдельных участках тела: на груди (М), на бедрах (Т), ягодицах и др.
Существуют и другие классификации телосложения женских фигур, которые основаны на учете не только степени жирового отложения, но и сочетания ряда других морфологических признаков: пропорций, степени развития мускулатуры и др.
Особенности внешнего облика заказчика, учитываемые при выборе моделей одежды приведены в классификации комплекции женских фигур (рисунок 3.8).
Для установления принадлежности женской фигуры к тому или иному типу комплекции рассчитаны значения коэффициентов пропорциональности (К 2 , К 3 , К 4) и определены интервалы их варьирования (рисунок 3.9).
Пропорциональные отношения размерных признаков обхвата груди третьего, обхвата талии, обхвата бедер с учетом выступания живота и обхвата плеча к росту определяются величиной коэффициента К 2 и характеризуют особенности телосложения женской фигуры (худая, полная, нормальная).
Особенности распределения жироотложений по поверхности тела (верхний, нижний, равновесный типы) определяют по величине коэффициента К 3 (отношение поперечного диаметра бедер к плечевому диаметру).
Степень полноты рук (полные, нормальные, худые) определяют по соотношению размерных признаков обхвата плеча и обхвата груди второго (К 4).
Всю совокупность женских фигур можно представить в виде девяти типов по признакам габитуса: форме лица и шеи, ширине и высоте плеч, осанке, степени развития грудных желез, наклону шеи и др. Габитус – внешний облик человека (конституция). Выделенные типы габитуса позволяют более адресно проектировать одежду при массовом производстве и по индивидуальным заказам (рисунок 3.10, таблица 3.3).
Таблица 3.3 – Характеристика типов габитуса женской фигуры
Окончание таблицы 3.3
| Г3 | Младшая возрастная группа; лицо узкое, эллипсовидной формы; шея длинная, тонкая, цилиндрической формы, с нормальным наклоном; плечи узкие, нормальной высоты, с разворотом назад; грудные железы развиты сильно, расположены узко и высоко; осанка выпрямленная; жироотложения в области шейной точки средние |
| Г4 | Средняя возрастная группа; лицо средней ширины, эллипсовидной формы, шея нормальная, с большим наклоном вперед; плечи нормальной высоты и ширины, с нормальным разворотом; грудные железы развиты средне, расположены узко и высоко; осанка нормальная, жироотложения в области шейной точки средние |
| Г5 | Средняя возрастная группа; лицо широкое, пентагональной формы, шея короткая, цилиндрической формы, с наклоном вперед; плечи нормальные по ширине, низкие, с незначительным разворотом вперед; грудные железы развиты слабо, расположены нормально по высоте; осанка сутулая; жироотложения в области шейной точки малые |
| Г6 | Средняя возрастная группа; лицо узкое, овоидной формы, шея длинная, тонкая, гиперболической формы с большим наклоном вперед; грудные железы развиты сильно, расположены широко и нормально по высоте; осанка выпрямленная; плечи нормальные по ширине, высокие, с незначительным разворотом вперед; жироотложения в области шейной точки большие |
| Г7 | Старшая возрастная группа; лицо средней ширины, пентагональной формы, шея короткая, широкая, цилиндрической формы, с нормальным наклоном; плечи широкие, высокие с незначительным разворотом вперед; грудные железы развиты сильно, расположены высоко; осанка сутулая; жироотложения в области шейной точки большие |
| Г8 | Старшая возрастная группа; лицо широкое, орбикулярной формы; шея нормальная, конической формы, с нормальным наклоном; плечи нормальные, с незначительным разворотом вперед; грудные железы развиты средне, расположены низко; осанка нормальная; жироотложения в области шейной точки средние |
| Г9 | Старшая возрастная группа; лицо узкое эллипсовидной формы; шея короткая, широкая, цилиндрической формы с наклоном вперед; плечи узкие, низкие, с нормальным разворотом; грудные железы развиты слабо, расположены нормально по ширине и высоте; осанка выпрямленная, жироотложении в области шейной точки незначительные |
Рисунок 3.10 – Варианты габитуса женской фигуры
Большинство женщин имеет смешанный тип телосложения. Кроме того, тип одного человека может меняться под влиянием возраста, особенностей трудовой деятельности, режимов питания, занятий спортом и т.д. Закройщик одежды на индивидуальную фигуру должен находить правильное решение формы изделия, ее связь с материалом для всех вариантов типов фигур. Определенную сложность при этом представляют фигуры больших размеров и полнот, а также фигуры с существенными отклонениями от типовых.
Морфология человека
Психосоматика человека опосредуется социальными факторами, и именно социальные факторы составляют наиболее фундаментальные характеристики целостной психосоматической деятельности человека.
Приступая к изложению предмета морфологии человека, сразу выделим в нем две не связанные жестко между собой проблемы. 1. Собственно морфология (строение или организация) психосоматической целостности человеческого организма. 2. Функциональная асимметрия этой фундаментальной целостности. Рассматривая первую проблему, мы сосредоточим внимание лишь на тех аспектах, которые непосредственно связаны с профессиональной деятельностью социального работника (педагога, врача, юриста).
Изложение материала по морфологии мы начнем с краткого обозначения областей тела (сомы), которые могут оказаться «зоной» психосоматической активности человеческого организма. В рамках общей морфологии человеческое тело разделяется на следующие области.
Голова - различаются следующие области: черепная и лицевая. В черепной области выделяются лобная, теменная, затылочная и височная доли. В лицевой области выделяются области бровей, век, нос, глазницы, глазные яблоки, область губ, подбородка, щеки, ушные раковины.
Шея состоит из следующих областей: область затылка, передне-боковые области, передняя область, делящаяся на отделы, лежащие под и над подъязычной костью, боковые области, включающие грудино-ключично-сосцевидные мышцы, и область надключичного треугольника, где пульсирует сонная артерия.
Туловище состоит из следующих сегментов: грудная клетка, живот и таз. В грудной клетке различают переднюю поверхность, грудь как таковую, заднюю поверхность - спину. Передняя поверхность грудной клетки состоит из области грудины и грудной области (с грудными железами у женщин) и области, лежащей под грудными железами. Спина включает область лопаток и подлопаточную область. Живот состоит из следующих разделов: спереди - область живота как таковая, боковые области живота, сзади - поясничная область и поясница. Таз состоит из лобковой области и бедренно-паховой области - спереди; ягодичной области - сзади, и бедренных областей - с боков.
Верхняя конечность (рука) состоит из дельтовидной области, подмышечной области, области плеча, локтя, предплечья, перетяжки кисти и кисти.
Нижняя конечность (нога) состоит из бедра, колена, голени, области лодыжек и стопы.
Разбирая морфологию человека, необходимо особо выделить в ней биотипологию половой дифференциации. Биотипология пола изучает психосоматические типы (общее в индивидуальном), обусловленные различной степенью половой дифференциации. Схема половых биотипов охватывает типы половой недостаточности, гиперсексуальные типы и межполовые типы. В рамках половой недостаточности различают следующие варианты:инфантилизм или юношеские формы (вследствие дисфункции эндокринных желез) и мужской и женский евнухоизм (вследствие недостаточности половых гормонов). Гиперсексуальные типы: гиперандризм(сатириазис) у мужчин с сильно развитыми половыми признаками, гипергинизм (нимфомания) у женщин. Межполовые типы -гермафродитизм (наличие половых желез противоположного пола и неопределенная - мужская или женская - морфология),феминизм у мужчин ивирилизм у женщин (с точки зрения вторичных половых признаков).
При изучении морфологии человека необходимо также учитывать возрастные критерии развития его организма. С точки же зрения психосоматики - «горячие точки биографии», через которые так или иначе проходит каждый человек, доживший до определенного возраста. Изучению возрастных критериев большое внимание уделяли еще в древности, особенно во времена Гиппократа и Галена, а также в эпоху Возрождения (Леонардо да Винчи, Альбрехт Дюрер и др.). Почти все «системы» типологии человека построены с учетом возрастных «поправок».
Морфология развития человеческого тела представлена различными стадиями, в которых преобладают процессы «усвоения» внешнего «материала» (природного и социального), проявляющиеся простым ростом тела. Рост тела подчиняется законам чередования (чередования каждые полгода и чередования, обусловливающие материальные субстраты для «горячих точек» биографии). На основании процессов чередования рост тела может быть разделен на следующие периоды: «turgor» (primus, secundus, tertius) - с преобладанием роста в ширину и глубину и периоды «proceritas» (prima, secunda) - с преобладанием роста в длину. Весь период роста можно разделить на детство (первое и второе), пубертатность и взрослость. На взрослости заканчиваетсяпсихосоматическая эволюция человека.
Морфологические изменения во время роста сопровождают наступающие изменения размеров и пропорции человеческого тела и его внутренних и внешних органов. К главным этапам морфологического развития относятся периоды: грудной возраст (кукольные формы), нейтральное детство (в половом различии), «двуполое» детство, пред пубертатность, пубертатность и взрослость. Дальше наступает периодпсихосоматической эволюции человека. Начинается период старости (увядания), вслед за которым приходит дряхлость (по Гиппократу). Периоду старости предшествует взрослость и зрелость - относительно стабильные психосоматические состояния человека, с точки зрения его морфологии.
Морфология кожи
В качестве главных морфологических факторов психосоматики человека мы выделяем кожные покровы и поверхностные вены, а также все, что имеется на коже человека (родинки, волоски, пигментные пятна и прочиестигмы). Мы назовем все поверхностные детали тела, связанные с психосоматическими функциями кожи. Особенности ее эластичности и резистентности, складки и борозды. Отдельно рассмотрим подкожную жировую клетчатку, которая играет важную морфологическую роль вследствие особенностей локализации и количества жировых отложений.Придатки кожи - ногти, волосы, потовые и сальные железы, тоже играющие значительные роли в различных психосоматических состояниях человека.Поверхностные вены, тела тоже психосоматические стигмы. Так,набухание вен - важный признак психосоматической реакции (соматоза). Конечно, мы заранее подчеркиваем, чтопоследовательно проводим психосоматический подход к человеку с точки зрения социального медика, а не клинициста. Поэтому исключаем, например, при симптоме набухания вен различные органические заболевания сосудистой системы, лечение которые входит в компетенцию узкого специалиста, в данном случае - сосудистого хирурга.
Рассмотрим следующие характеристики кожи человека: рельеф, углубления, возвышения, толщина, плотность, цвет и другие. Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Гиподерма является местом накопления подкожного жира (играющего, порой, важную психосоматическую роль в жизнедеятельности организма). Вследствие различной толщины дермы кожа приобретает наиболее значительные морфологические качества.
Кожа испещрена углублениями, бороздами, кожными складками и кожными дубликатами. Кожные борозды разделяются на многочисленные категории и составляют своеобразные рисунки на лице и теле человека (которые могут являться наследственными стигмами). Можно различить следующие кожные образования (психосоматические стигмы): 1. Углубления, или борозды, образовавшиеся вследствие сращения соседних участков. Здесь встречаются фиброзные тяжи между гиподермой и подлежащими тканями. Такими углублениями являются следующие: срединные, передняя и задняя борозды туловища, подъягодичная борозда, паховые борозды, складки конечностей. 2. Складки, обусловленные движениями, как, например, движениями шеи, сгибания туловища или же разгибанием конечностей. При всей своей общности эти складки при тщательном изучении оказываются чрезвычайно индивидуальными и характерными для внешнего «облика» субъекта, составляя его внешний вид. 3. Мышечные бороздки, обусловливаемые сокращением подкожной мускулатуры. Они, как и складки кожи, типологически характерны для индивидуума. 4. Складки, обусловливаемые утратой кожной эластичности, например, морщины лица, чрезвычайно интересны для психосоматика как возрастные, биографические и портретные черты человека (вспомним, что на их счет сказал Леонардо да Винчи). 5. Структурные складки, как, например, сосочковые гребни, «заштрихованные участки» или «ромбические морщины», расположенные на всей поверхности кожи, - основные составляющие индивидуальной «карты» человеческого тела.
Эскизы Леонардо да Винчи, хранящиеся в Лувре, наглядно демонстрируют вышеназванные составляющие кожной поверхности тела человека (художник придавал этим факторам огромное значение в морфологии человека, особеннов возрастной морфологии ). Тоже самое можно сказать и об эскизах Дюрера. Так, в Берлине, в кабинете эстампов, хранится «Эскиз. Рисунок кистью». Этот рисунок представляет собой настоящий морфологический этюд большой ценности с точки зрения тонкого психосоматического анализа форм и топографии женского тела за счет характерных локализаций жировых отложений.
В результате систематических исследований подкожной клетчатки, осуществленных морфологом Пьером Рише в 1867 г. (отец известного биолога и иммунолога Шарля Рише), было выявлено, чтозоны локализации жировых отложений являются идентичными для обоих полов, причем, большая толщина отложений, а также некоторые особенности кожного рельефа отмечаются, главным образом, у женщин, на границе между туловищем и конечностями.
Строение подкожной клетчатки представляет, повторяем, значительные индивидуальные вариации, в зависимости от структурных закономерностей и от конкретных социальных факторов (таких, как ношение модной одежды, стремление к сохранению заданных пропорций тела различными способами - голодание, физические упражнения и т.д.). Эти психосоматические вариации распространяются на внешний вид кожи и проявляются в некоторых других ее качествах (таких, например, как эластичность, тургор, цвет, пигментация и других). Отечественный ученый, создатель теории антропогенеза и морфолог В.В. Бунак в 1956 г. установил следующие типы кожи: 1. Фиброзный тип, когда в гиподерме содержатся тесно переплетенные широкие волокна, с узкими промежутками между ними. 2. Нежный тип, с тесно переплетенными тонкими волокнами. 3. Пастозный тип, с рыхлой сетью волокон и клетками, содержащими большое количество воды. 4. Липофильный тип с обильными отложениями жира в пространствах между волокнами. Строение кожи устанавливается путем наружного осмотра, а также путем пальпирования. Особенности строения кожи оказывают влияние на толщину кожных складок и на глубину кожных борозд. Они являются решающими для формирования психосоматического портрета человека. Этот портрет отражает не только состояние (habitus), но и возрастное и, что самое главное, социальное положение личности .
Рассмотрим теперь придатки кожи и их роль в психосоматическом статусе человека.
Кожные железы - это потовые, сальные и молочные железы. Функциональное расстройство кожных желез - первый признак психосоматического неблагополучия человека (его генетических или социальных проблем).
Различные потовые реакции(соматозы) - «обливается холодным потом», «волны сухого жара, охватывающие тело», «сальная кожа», «выделение из сосков у женщин, не связанное с беременностью», «внезапное постарение грудных желез - дряблые, отвислые груди с морщинистой кожей» у молодой женщины и другие симптомы - все это признаки, скорее всего, социального неблагополучия человека.
Ногти представляют собой ороговевшие элементы эпидермиса. Они имеют форму поперечно выпуклых пластинок, закрытых с боков и в своей верхней части дермо-эпидермальной складкой. Видимая часть ногтя - тело - имеет розовый цвет, а в ее верхнем участке отмечается полулунная, белесоватого цвета зона, которая переходит в закрытую часть ногтя, в его корень. Каждый ноготь имеет свою особую форму, влияющую на форму пальца, которая чрезвычайно индивидуальна. Физиогномисты всех времен уделяли большое внимание строению ногтя, видя в нем важный признак, характеризующий человека по многим параметрам. Точно также и мода всех времен не оставляла ногти без внимания: маникюр и педикюр - важные атрибуты моды. Бальзак написал трактат, посвященный ногтям. Гете тоже посвятил не одну страницу ногтям. Психиатры по состоянию ногтей могут со значительной степенью достоверности судить о наличии психических расстройств у человека. Возьмем один только пример. Определенный тип психически здоровых людей (но, заметим, имеющих хронические социальные проблемы) носят длинный ноготь на правом или левом мизинце, тщательно за ним ухаживая. Другие, тоже совершенно здоровые люди, имеют дурную привычку грызть ногти (они также имеют конкретные социально-бытовые проблемы). Женщины красят ногти лаком разного цвета в разные периоды, иногда совершенно не давая себе отчет, почему они выбирают тот или иной цвет. Это тоже характерный социальный синдром .
Волосы. Не останавливаясь на строении волос, отметим только те их качества, которые входят в общую психосоматическую структуру человека. Так, волосы бывают мягкие, шелковистые, жесткие. Форма, цвет и качество волос представляют собой антропологические и социальные дифференциальные признаки. Окончательному волосяному покрову человека предшествует эмбриональный волосяной покров - «пушок», а затем вторичный волосяной покров, развивающийся в неодинаковой степени в различных областях тела. На туловище и конечностях имеются покрытые волосами области, которые чередуются с областями без волос или же с волосами, оставшимися в виде пушка. Окончательный волосяной покров тела складывается в период половой зрелости после смены предшествовавшего волосяного покрова. В этом периоде волосы развиваются и вырастают в подмышечной и лобковой областях. Волосяной покров в остальных областях тела служит выражением половых различий, что носит названиеполовой диморфизм. У женщин волосяной покров не изменяется по сравнению с детским возрастом, и вырастающие в лобковой области волосы ограничиваются сверху надлобковой брюшной бороздой. У мужчин размеры покрытых волосами областей тела увеличиваются. Волосы покрывают подбородок и верхнюю губу. Площадь волос на уровне лобка начинает расти в форме покрытого волосами треугольника, верхушка которого доходит до пупка. Волосы появляются на передней поверхности грудной клетки, иногда они покрывают густо и спину, вплоть до поясницы, а также конечности. Существует определенное соотношение в особенности между волосяным покровом конечностей и волосяным покровом нижней области живота. Разрастание волос в этих областях может быть использовано для оценки окончательного развития волосяного покрова, которое может быть различным в зависимости от наследственных и функциональных моментов, а также от принадлежности лица к определенной социальной группе. Волосы располагаются на поверхности тела в форме кривых линий, носящих название «потоков» (fluvia - реки, по Гиппократу). Эти потоки отделяются или сливаются в центры, называемыми «вихрями». Бывают расходящиеся вихри, например, в областях медиального угла глаза, затылка, подмышками, в паховых бороздах, в областях ягодичной складки, тыльной поверхности стоп и рук. Сходящиеся вихри находятся, в частности, под углом нижней челюсти, в области пупка и половых органов. Потоки одного вихря встречаются с потоками другого вихря, образуя прямые или закругленные полосы, называемые узловыми линиями. На передне-боковых поверхностях туловища две боковые вертикальные линии связывают подмышечный вихрь с паховым вихрем. Волосы, которые расходятся от этих линий, сходятся по направлению к срединным линиям, какими являются передняя и задняя линии туловища.
Наиболее важным признаком волосяного покрова считается интенсивность роста волос, которую связывают, прежде всего, с гормональной активностью организма - гормонов надпочечных желез и половых желез. Различают мужской тип оволосения и женский тип оволосения, также оволосение мужчин по женскому типу и оволосение женщин по мужскому типу. Эндокринологов всегда настораживает, если тип оволосения у человека резко меняется на каком-то этапе жизни. За этим явлением, могут скрываться различные серьезные заболевания. Для психосоматиков тип оволосения указывает: 1) на родовую принадлежность (линия отца или линия матери);2) на особенности характера человека - мужской или женский тип. Например, редкая растительность на лице мужчины вместе с округлыми формами есть признак женского биотипа. «Тещина дорожка» (узкая полоска волосатости от лобка до пупка у женщины), густое оволосение заднего прохода и волоски на сосках, а также на подбородке и верхней губе - признаки мужского биотипа у женщины. При различных психосоматических декомпенсациях возможны варианты изменения волосатости на теле человека. Поэтому состояние волосяного покрова является важным критерием психосоматического состояния человека .
Как с ногтями, так и с волосами человек поступает в соответствии с модой и требованиями времени. Мужчины, например, начинают носить косички, а женщины коротко подстригать волосы или даже брить головы наголо. У всех народов во все времена стрижка, покраска волос, ношение париков были своеобразными социальными знаками. Окрашивание волос в неестественные (химические) цвета, умерщвление волос специальными средствами, как и вызывающие прически - все это косвенные признаки состояния не только души человека, но и духовного состояния общества в целом. Подчеркнем еще раз, что «рельеф» волосяного покрова - важный генетический и социальный признаки. Как раз он, как ничто другое, является результатом диалектической взаимосвязи биологического и социального в человеке, проявляющейся в виде его психосоматики. Вряд ли кто из врачей-клиницистов может объяснить такие простые психосоматические реакции волос человека, как «гусиная кожа», «куриная кожа»...
«Карта» человеческого тела, по которой ориентируется психосоматик, не будет полной безвенозной системы. Как и во всем, что мы находим на поверхности тела, сосуды, видимые сквозь слои кожи, характеризуют человека с двух важных сторон: наследственной (повторение рисунка сосудов из поколения в поколение) и социальной (сосудистая система - важнейший механизм психосоматического реагирования на различные социальные факторы). Забегая вперед скажем, что многие соматозы формируются именно сосудистой системой организма. Венозная система, по сравнению с артериальной, является более лабильной к психосоматическим «переменам» в человеке. Так, всевозможные кожные раздражения, от простого покраснения кожи до экземы и язв, обеспечиваются венозной реакцией.
Артериальная сосудистая система более стабильна. Артерии только в некоторых местах тела находятся на поверхности (по ним измеряют пульс - сонные артерии, дистальный отрезок лучевых артерий, артерии тыла стоп и др.). Сердце - самый главный сосуд, содержащий артериальную кровь, - представляет особый психосоматический интерес.
В соответствии с топографией вен следует различать вены головы, вены конечностей и вены туловища. Для понимания особенностей их локализаций и, главным образом, условий, в которых они более четко проявляются, требуется знание общего плана организации венозной системы человека. Но, поскольку изучение этого плана не входит в наши задачи, ограничимся необходимой информацией о венозной системе. Вены представляют собой кровеносные сосуды, которые собирают кровь, поступающую из капилляров, и доставляют ее в сердце. Различают глубокие и поверхностные вены. Глубокие вены сопровождают артерии. Для изучающих морфологию человека особую важность представляют поверхностные вены, расположение которых не зависит от хода артерий. Эти вены формируют на теле причудливые рисунки - венозные сети. Вот по этим рисункам и ориентируется психосоматик: отцовские они или материнские? И часто ли набухание вен беспокоит человека? Греческая скульптура (стиль Поликлета) придавала большое значение сосудистым рисункам подкожных вен, аккуратно их обозначая. То же можно сказать и о рисунках Леонардо да Винчи и Дюрера.
К кожному рельефу необходимо отнести такие пороки развития кожи, как родинки и веснушки. Почти у каждого народа с родинками и веснушками связаны разные поверья, суеверия, приметы. Искусственными родинками украшали себя не только женщины, но и мужчины, скорее всего, во все времена. Пятнышки на коже были знаком кастовой принадлежности. Отношение к веснушкам тоже амбивалентное. У одних народов они являются признаком красоты, избранности и привлекательности (преимущественно, у северных европейских народов), у других - знаками вырождения, какой-то физической или моральной ущербности. Родинки - это разные пороки развития кожи: сосудистые, пигментные, бородавчатые и смешанные. Для психосоматика интерес представляют сосудистые (ангиомы) и пигментные. Сосудистые родинки прямо соответствуют своему названию - родимые пятна. Они передаются по наследству. И уже по родинкам можно судить, какую линию родителей продолжает ребенок - отцовскую или материнскую, хотя бывает, что, минуя родителей, родинка указывает на принадлежность бабушкиной или дедушкиной родовых ветвей. В редких случаях наследуются родинки обоих родителей.
Пигментные родинки не наследуются. Они могут быть у человека с рождения, но могут также появляться или исчезать в определенные возрастные периоды. Чаще всего их возникновение или исчезновение связано с «горячей точкой биографии» (это понятие ввела отечественный психиатр-суицидолог А.Г.Амбрумова). Бородавчатые родинки - образования, вызываемые различными микробами или вирусами местного (кожного) значения, и с психосоматикой не связаны.
Веснушки и наследуются (при этом очень часто передаются от деда к внуку или внучке, минуя родителей, или в каждом поколении), и знаменуют собой важные для психосоматики человека перемены в организме. Неслучайно веснушки появляются весной, когда в человеческом организме как части природы, происходят весенние перемены, а именно: оживление гормонов. Пигментные пятна беременности сродни веснушкам, ибо также связаны с гормональной активностью организма.
И все жеродинки и веснушки являются пороками развития кожи и в этом своем качестве выступают знаками накопления мутантных факторов в данном человеческом роду. Из сосудистых и пигментных родинок может развиться злокачественная опухоль - меланома, практически неизлечимое заболевание, быстро приводящее человека к смерти.
Описанный, видимый невооруженным глазом рельеф кожи обусловлен и обусловливает морфологию человека. Но, разбирая морфологию как характеристику психосоматики человека, мы должны рассмотреть и невидимые константы, связанные с кожной поверхностью. Здесь имеются в видуболевые зоны , описанные русским терапевтом ГА. Захарьиным в 1885 г. в «Клинических лекциях» иэрогенные зоны, описанные в древнеиндийской «Камасутре», а такжетепловые зоны.
Г.А. Захарьин описывал болевые зоны, имея в виду кожные локализации иррадиирующих болей тех или иных внутренних органов: печени, почек, сердца и т.д. В дальнейшем терапевты стали неограниченно расширять болевые зоны за счет областей, стойкие и мучительные боли в которых трудно было связать с каким-либо органом. Автором этой книги проведено клиническое исследование на шести тысячах больных с подобными болевыми локализациями, на основании которого был установлен так называемый стойкий болевой синдром, самостоятельное психосоматическое состояние человека. В настоящее время для психосоматиков интересны болевые зоны, не связанные с органическим заболеванием того или другого органа (иррадиирующие боли отошли к врачам - клиницистам).
Эрогенные зоны так или иначе знает каждый взрослый человек, живущий половой жизнью. Психосоматик изучает топографию эрогенных зон, по которой можно судить о половой дифференциации и, в частности, о характерологии человека. Психотерапевт по этой топографии ориентируется в процессе психоанализа (забегая вперед, назовем, к примеру, оральный эротизм, анальный эротизм, генитальный эротизм - стадии полового созревания или регресса, выделенные Зигмундом Фрейдом; каждая из указанных стадий имеет свою эрогенную топографию). У американских сексологов есть поговорка: «Каков секс, таков человек». Действительно, по карте эрогенных зон можно судить о некоторых важных аспектах психосоматики человека.
Тепловые зоны. Известно, что температура тела (36,6 градусов) на коже распределяется неравномерно. Неслучайно измерение температуры тела происходит там, где она держится стабильно, то есть не зависит от психосоматических факторов, а показывает клиническое состояние организма (в рамках «здоров» или «болен»). Напомним, что температуру можно точно измерить подмышками, в ротовой и анальной полостях. В остальных местах она значительно колеблется и не по причине болезни человека. Так, ладони и стопы бывают то холодными, то горячими. Лоб, виски, область сердца, область позвоночного столба, эпигастральная область, промежность часто показывают температуру, отличающуюся от с основной. И это как раз и является температурной «картой» для оценки психосоматического состояния человека. Некоторые температурные зоны прямо можно считать родовыми стигмами. Например, постоянно холодные ладони или чувство жара в области затылка при волнениях. Точно также к стигмам можно отнести и чувство жара или озноба при нормальной общей температуре. Если же измерить при этом (жаре или ознобе) различные температурные зоны, то можно точно узнать, какая из зон задает, так сказать, тон всему ощущению человека. При чувстве жара часто повышена температура в области сердца и эпигастральной области, при ознобе понижена температура вдоль позвоночника.
Таковы наиболее важные морфологические особенности человека, связанные в основном с его кожей. Прежде чем перейти к функциональной асимметрии человека, назовем то, что не имеет психосоматического значения, но чему непосредственно много внимания уделяет физиогномика. Нас не интересуют строение ушных раковин, носа, губ, глазных яблок и глазниц, подбородка. Внешнее сходство для психосоматики является только случайным явлением. Мы убеждены, что клоны могут, конечно, иметь одинаковые органические заболевания, но при этом разную психосоматику. Это хорошо показывало изучение природных клонов - однояйцевых близнецов. Точно также двойники, портретно похожие друг на друга люди, во всех других отношениях (биологических, генетических, типологических, психосоматических и социальных) представляют собой совершенно разных субъектов. Слабость физиогномики как научного знания проявляется именно в пренебрежении к психосоматике.
Нельзя не упомянуть и о таком спорном для психосоматиков генетическом факторе, как группа крови. Известно, что группа крови и некоторые заболевания крови наследуются. Этот факт должен был бы относить кровь к психосоматическим составляющим. На самом же деле, крайне спорны реакции крови (изменения формулы крови, вплоть до характерной для лейкоза!), по внешнему виду органические, а по сути - психосоматические, если иметь в виду их происхождение. Но в клинической медицине много спорного. Например, врачи до сих пор не пришли к согласию в вопросе о том, является ли атеросклероз заболеванием или состоянием старения организма. (На последнем настаивал в 60-х годах XX в. известный отечественный патофизиолог И.В. Давыдовский). Все неспецифические воспаления в организме (гастриты, колиты, простатиты, пневмонии и т.д.) успешно лечат психосоматики, но эти же заболевания своими средствами пытаются лечить врачи-терапевты.
Функциональная асимметрия - древнейшая и одновременно новейшая из наук о человеке. В китайской философии периода правления династии Чуньцу (VIII-V вв. до н. э.) появились понятия «инь и ян». Эти парные понятия вместе с понятием «ци» представляют собой методологические основания для современного понимания функциональной асимметрии человека, отражающей всеобщий закон асимметрии мироздания.
В еврейском мистическом учении - Каббале (III-XIII вв.) - также можно обнаружить представления о функциональной асимметрии, правящей человеком. В настоящее время о функциональной асимметрии природы и человека написано очень много научных, популярных и фантастических книг.
Асимметрия психосоматики - это: 1) внутренняя, конституирующая типологические и характерологические особенности личности, и 2) внешняя, в которой осуществляется человеческая жизнедеятельность; 3) органическая (так, многие органы человека парные и находятся в асимметричном отношении друг к другу, прежде всего - полушария головного мозга) и 4) функциональная, которая непосредственно отражает психосоматическую деятельность субъекта, определяя многие параметры этой деятельности (главный из них - каждый человек живет и действует как личность в своих собственных, индивидуальных пространстве и времени). Функциональная асимметрия - фундаментальный показатель жизни человека, ибо определяет ее продолжительность.
К внутренней асимметрии человека относятся такие главные психосоматические характеристики, как бидоминантность и бимодальность всей психосоматической деятельности. Это очень сложный вопрос. Поэтому ограничимся тем, что укажем, что бидоминантность разделяет целостную, тотальную и стабильную психосоматику на функции как бы двух субъектов с противоположными психосоматическими характеристиками (в каждом живом человеке действуют «инь» и «ян»). К примеру, сенсорная деятельность (за которую отвечает правое полушарие) осуществляется левой половиной тела, при этом создается иллюзия целостной деятельности. А моторная деятельность (за которую отвечает левое полушарие) осуществляется правой половиной тела (правая рабочая рука, правая ведущая нога и т.д.), но тоже создается иллюзия целостной деятельности. И при сенсорной, и при моторной деятельности интеграция осуществляется за счет личностно-психических механизмов. Левые и правые характеристики человека противоположны. Так, левый - активный, целеустремленный, волевой, аналитик, рационалист, агрессивный, злой, разрушительный, управляемый танатосом с анальным эротизмом. Правый - сензитивный, чувственный, иррациональный, пассивный, созерцательный, созидательный, нецелеустремленный, склонный к мистике, управляемый эросом с генитальным эротизмом. Левый соответствует мужскому началу - ян, правый - женскому началу, инь. Эти начала объединяет витальная энергия - ци (без жизненной энергии не может быть реализована ни одна человеческая интенция).
Фундаментальной характеристикой функциональной асимметрии является и то, что левое работает в будущем времени (полушарие, как антенна, открыто потоку времени, идущему из будущего). Правое работает в прошлом времени (полушарие, как антенна, открыто потоку времени, идущему из прошлого). Интеграция осуществляется в настоящем, где бидоминантные субъекты (как мистер Хайд и доктор Джекилл) сливаются в единую личность. Бимодальность правой и левой половины тела также интегрируется в единую сому. Сейчас мы можем датьглавную характеристику психосоматики человека - интегрирующее начало для морфологии. В головном мозге есть орган, обеспечивающий анатомически указанную интеграцию, - corpus coliozium, который соединяет правое и левое полушария мозга. При его повреждении человек, оставаясь в одном теле, как бы представляет собой два противоположных субъекта, с противоположными психосоматическими характеристиками.
Внешняя асимметрия, в которой функционирует человек, обусловлена, прежде всего, такой фундаментальной характеристикой мироздания, как одностороннее (и необратимое) течение времени. Часовая стрелка на Земле на всех часах в мире движется слева направо. (Заметим, во Вселенной это не единственное направление движение времени. Прекрасно описаны «параллельные миры» Хорхе Луисом Борхесом в рассказе «Сад, где ветвятся дорожки»). Наш мир построен по закону праворукого большинства: дома, машины, механизмы, вся жизнедеятельность происходит в правостороннем мире.
Функциональная асимметрия отражает социальные основы психосоматики человека. Малейшие изменения в этих основах тут же фиксируются в нарушении функциональной асимметрии, вплоть до ее исчезновения. Функциональная асимметрия исчезает лишь вместе с биологической смертью человека.
В разделе о морфологии человека необходимо рассмотреть и такие параметры психосоматики, как «горячие точки биографии». В противном случае, психосоматика может предстать как нечто незыблемое и самодостаточное. Все исследователи, пытавшиеся понять законы единства «тела и характера» человека, должное внимание уделяли критическим возрастным периодам.
Первой «горячей точкой» является пубертатный период (возраст от 12 до 15 лет). Он одинаково тяжел как для девочек, так и для мальчиков. Под действием чрезвычайной активности всей гормональной системы происходит перестройка организма и первая ломка системы психосоматики. Девочка превращается в женщину: начинает менструировать, следовательно, способна стать матерью. Мальчик превращается в мужчину: у него ломается голос, появляются вторичные половые признаки и сексуальная гиперактивность. В этот период поведение часто приобретает черты девиантного и делинквентного. Начинается систематическое мастурбирование.
Вторая «горячая точка» биографии больше беспокоит девушек. Это период от 20 до 25 лет (в разных культурных и этнических группах он может колебаться в пределах четырех лет). Перед девушкой в этот период одна задача - создание семьи и рождение ребенка. Психосоматика соответствует этим задачам. Сознательные и бессознательные интенции направлены на достижение этой главной цели. Юноши в этот период внешне и внутренне озабочены одним - как можно больше осеменить женщин. Подчеркиваем, что, говоря о «горячих точках биографии», мы, имеем в виду только главную функцию психосоматического «строения» организма, отдавая себе отчет во всей сложности и разнообразии жизни человека как личности и индивидуума.
Следующие «горячие точки» биографии у женщин и мужчин не совпадают. Для женщин это возраст около30 лет, когда идет глобальная психосоматическая перестройка по всем направлениям: неправильно живу, не тот муж, неправильно воспитываю ребенка, не та работа, для которой я создана, жизнь проходит даром, старею и т.п. В этот период, согласно мировой статистике, в развитых странах наиболее высок процент разводов по инициативе женщин, женщины часто меняют работу, а то и место жительства, ухудшаются отношения в семье, с детьми, впервые появляются различные заболевания, женщина может начать курить и употреблять алкоголь, завести любовников, может вступать в беспорядочные половые связи. Часты также случаи как демонстративного, так и завершенного самоубийства. Этот период длится не более трех лет и заканчивается затишьем, вплоть до следующей «горячей точки» - климакса.
У мужчин почти аналогичный период наступает в 40 лет, когда мужчина начинает мучиться теми же проблемами, что и женщина в 30 лет. Но есть и отличия. Так, мужчины в этот период редко кончают жизнь самоубийством, и почти н
Понятие возраста человека
Биологическая общность гоминид. Морфологические признаки гоминизации.
* Прямохождение (бипедия или ортоградность).
* Приспособленная к тонкому манипулированию кисть с противопоставляющимся большим пальцем.
* Высокоразвитый относительно крупный мозг.
Все эти признаки составляют так называемую "гоминидную триаду", но возникли они хронологически неравномерно.
Лазающая по деревьям и иногда спускавшаяся на землю, склонная к выпрямленному положению тела и изредка передвигавшаяся на задних конечностях форма с объемом мозга в 450-500 см. куб., размерами и силой близкая к шимпанзе, не имевшая крайне выраженных специализаций, стоит у истоков антропогенеза и образует исходную форму для формирования семейства гоминид. Переход от этой формы к австралопитеку относится к концу плиоцена или самому началу плейстоцена, около 2-3 млн. лет назад. Начало антропогенеза (греч. anthropos - человек, genesis - возникновение) - процесс возникновения человека датируют 2,5-3 млн. лет.
Причины антропогенеза.
1. Переход к прямохождению.
3. Развитие мозга.
4. Социальный фактор, а именно трудовая деятельность.
Весьма сложным представляется вопрос о прародине человека. Из искомой территории, бесспорно, могут быть исключены, по крайней мере, три континента - обе Америки и Австралия, отделенные огромными морскими пространствами (изоляция Австралии до появления высших млекопитающих, эволюционное развитие не пошло далее сумчатых животных, в Америке нет близких человеку узконосых обезьян, широконосые обезьяны Южной Америки другая, далекая от человеческой эволюционная линия). Некоторые ученые помещают прародину туда, где было найдено наибольшее количество останков предков человека. Существуют, по крайней мере, две точки зрения в вопросе о прародине:
1. Азиатская прародина (останки питекантропов и синантропов, находки в Индии).
2. Африканская прародина (объясняется сходством человека именно с африканскими человекообразными обезьянами).
Биологическая характеристика и промысловое значение тарани Ейского лимана
Тарань Rutilus rutilus heckeli (Nordmann 1840) Максимальная длина тела до 35 см, вес до 1,8 кг, но преобладающий от 100 до 400г. У тарани высокое, сжатое с боков тело. Высота тела в среднем 34 - 36 % его длины. В спином плавнике 9 - 11 лучей, в анальном 11 лучей...
Биология перепела Благовещенского района
Птицы плотного сложения со сравнительно короткими конечностями и хвостом. Крыло более острое, чем у остальных куриных, нередко дистальное первостепенное маховое самое длинное...
Биосфера. Этапы эволюции биосферы
Первые гоминиды появились в конце миоцена (5-6 млн лет назад) на территории Восточной Африки. В прежние годы полагали, что гоминиды обособились среди прочих человекообразных обезьян много раньше, в среднем миоцене (12-15 млн лет назад), и не в Африке...
Взаимосвязь и регуляция обмена углеводов, липидов, белков в организме человека
Все биохимические процессы, совершающиеся в организме, тесно связаны друг с другом. Взаимосвязь обмена белков с окислительно-восстановительными процессами осуществляется различным образом. Отдельные биохимические реакции...
Вид и видообразование
Пример относится к комплексу видов-двойников, прежде объединяемых под названием «малярийный комар» (Anopheles maculipennis). В одних регионах он предпочитает кормиться на человеке...
Возбудитель сибирской язвы
Зависимость пространственно-временной структуры открытой системы и её статистических свойств от времени
Общим процессом для любых систем существующих в диапазоне частот от 1024 (протон) до 10-17 (Вселенная) Гц является процесс типа 1/f, для которого величина параметра наблюдаемого события обратно пропорциональна частоте события ...
Комплексная характеристика рыжей вечерницы (Nyctalus noctula) фауны Северного Кавказа
РАЗМЕРЫ: Масса 1840г, длина тела 60 82мм, длина хвоста 46 54мм, длина предплечья 48 58мм, размах крыльев 32 40см. ОПИСАНИЕ: Уши короткие и широкие. Окраска спины палеворыжая, коричневобурая, шоколаднокоричневая, рыжеватобуланая, брюхо светлее спины...
Концепции современного естествознания
Признаки, наследуемые с половыми хромосомами X и Y, получили название сцепленных с полом. У человека на Y-хромосоме располагается ряд генов, регулирующих сперматогенез, проявления антигенов гистосовместимости, влияющих на размер зубов и т.д...
Морфологическая конституция человека. Проблема связи с психологическими характеристиками личности
К конституциональным признакам относятся морфологические, физиологические и психологические. Между людьми существуют значительные различия по форме тела...
Образ жизни, значение зайца–беляка и зубра. Мероприятия по предупреждению гибели животных от болезней
Отряд парнокопытные - Artiodatyla Семейство полорогие - Bovidae Вид европейский зубр - Bison bonasus Зубр относится к отряду парнокопытные, семейство полорогие, вид - европейский зубр. II категория охраны. Международная природоохранная значимость...
Особенности апоптоза рабочих кардиомиоцитов млекопитающих
Как неоднократно показано разными группами исследователей, апоптоз кардиомиоцитов (как и других клеток) протекает в две стадии: начальную (медленную) и финальную (быструю). На начальной стадии апоптоза клетка теряет часть цитоплазмы...
Роль митохондрий в апоптозе
Целостность плазматической мембраны при апоптозе не нарушается, хотя происходит ее выпячивание и «пузырение» за счет изменений цитоскелета. При апоптозе цитоплазма клетки уплотняется, хроматин конденсируется...
Слепни природного заказника "Камышанова поляна"
Внешнее строение имаго слепней (приложение А, рисунок А.1) подробно описано в ряде монографий и обзоров [Олсуфьев, 1937, 1977; Виолович, 1968], личинок и куколок - в работах К.В. Скуфьина и др. Среди кровососов, относящихся к комплексу "гнуса”...
Сосна сибирская
Кедр сибирский (Pinus sibirica) - дерево высотой до 40 метров, диаметр ствола до 1,5 - 2 м. Предельный возраст кедра установить трудно, так как очень старые его деревья обычно поражены сердцевинной гнилью. Принято считать...
